

¹æ±Í´Â µÎ °¡ÁöÀÇ »ê¹°ÀÔ´Ï´Ù.
Çϳª´Â ½Äµµ¸¦ ÅëÇØ ¼ÒȰüÀ¸·Î µé¾î°£ °ø±â°í,
³ª¸ÓÁö´Â À½½ÄÀÌÁÒ.
°ø±â¾ß ¾î¿ ¼ö ¾ø´Ù Ä¡°í,
¾î¶² À½½ÄÀÌ ´õ ¸¹Àº ¹æ±Í¸¦ ²î°Ô ¸¸µå´ÂÁö
¹Ì±¹ ¡®¸à½º Çコ¡¯°¡ Àü¹®°¡ ÀǰßÀ» µé¾ú½À´Ï´Ù.
1. ºê·ÎÄݸ®
¾ç¹èÃß, Äݸ®Çöó¿ö µî ½ÊÀÚȰú¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ¾ßäµéÀº
¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÕ´Ï´Ù
. ¼¶À¯ÁúÀº Àΰ£ÀÇ ¼ÒÈ °úÁ¤¿¡¼ ½±°Ô ºÐÇØµÇÁö
¾Ê°í ´ëÀå¿¡ µµ´Þ, Àå³» ¹ÚÅ׸®¾ÆÀÇ ¸ÔÀ̰¡
µË´Ï´Ù. ¹ÚÅ׸®¾Æ°¡ ¼¶À¯ÁúÀ» ºÐÇØÇÏ´Â °úÁ¤¿¡¼
¼ö¼Ò, ¸Þź, Ȳ µî °¡½º°¡ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.
2. Åë°î¹°
¸¶Âù°¡Áö·Î ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀÌ¶ó¼ ¹æ±Í¸¦
´õ ²î°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
¹æ±Í°¡ ¹«¼·´Ù°í °Ç°ÇÑ À½½ÄÀ» ¸¶´ÙÇÒ ÀÌÀ¯´Â
¾ø½À´Ï´Ù. ¼·Ãë·®À» ¼¼È÷ ´Ã·Á ¼Òȱâ°üÀÌ
¼¶À¯Áú¿¡ Àͼ÷ÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é
°¡½º¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÁÒ. ¼¶À¯Áú 5g´ç ¹° ÇÑ
ÄÅ(200mL)À» ´õ ¸¶½Ã´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
3. À¯Á¦Ç°
¿ìÀ¯, Ä¡Áî, ¿ä±¸¸£Æ® µî¿¡ ÀÖ´Â À¯´çÀ» Àß
¼ÒÈÇÏÁö ¸øÇÑ´Ù¸é ¹æ±Í°¡ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.
¾î¸° ½ÃÀý ¿ìÀ¯¸¦ Àß ¸¶½Ã´ø »ç¶÷µµ ³ªÀ̰¡ µé¸é
À¯´çÀ» ¼ÒÈÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ¶³¾îÁý´Ï´Ù. Àú À¯´ç
Á¦Ç°À» ¸ÔÀ¸¸é Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. »ç°ú
²®Áú¿¡ dzºÎÇÑ ¼¶À¯Áú,
±×¸®°í °ú´çÀÌ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù.
µå¹°Áö¸¸ °ú´çÀ» ¼ÒÈÇÏÁö ¸øÇÏ´Â À̵éÀº ¹Ù³ª³ª,
º¹¼þ¾Æ µî °úÀÏÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¹æ±Í°¡ Àæ¾ÆÁý´Ï´Ù.
¼Òȱ⿡¼ Èí¼öÇÏÁö ¸øÇÑ °ú´çÀÌ ´ëÀå¿¡¼
¹ÚÅ׸®¾ÆÀÇ ¸ÔÀ̰¡ µÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ÀǵµÇÏÁö
¾Ê¾ÒÀ¸³ª ÀÏÁ¾ÀÇ ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º¸¦ ¼·ÃëÇÑ
È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª´Â ¼ÀÀÌÁÒ.
5. ź»êÀ½·á
ź»êÀ½·á¸¦ ¸¶½Ã¸é ¼ÒȰü¿¡ µé¾î°£ ź»ê ±âü°¡
ÀϺδ Ʈ¸²À¸·Î, ³ª¸ÓÁö´Â ¹æ±Í·Î ¹èÃâµË´Ï´Ù.
¹«°¡´ç ź»êÀ½·á¸¦ ¸¶½Ã¸é µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
ź»êÀ½·á Á¦Ç°¿¡´Â ´ë°³ ¼Ò¸£ºñÅç µî Àΰø°¨¹Ì·á°¡
÷°¡µÇ´Âµ¥, ¿ª½Ã ÀÎü¿¡ Èí¼öµÇÁö ¾Ê°í ¹ÚÅ׸®¾ÆÀÇ
¸ÔÀ̰¡ µÇ±â¿¡ ¹æ±ÍÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
|
|