삼식이 놀이터

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님께서 남기신 글입니다. [2005/04/11]

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健康十訣(건강비결10가지)

1.小食多嚼(소식다작):음식은 조금 먹고 많이 씹을 것

2.小肉多菜(소육다채):고기는 조금 먹고 채식을 많이 할 것

3.小鹽多醋(소염다초):짜게 먹지 말고 신 것을 먹을 것

4.小酒多果(소주다과):술은 적게 먹고 과일은 많이 먹을 것

5.小車多步(소거다보):차는 적게 타고 많이 걸을 것

6.小衣多浴(소의다욕):옷은 적게 입고 목욕은 자주 할 것

7.小言多行(소언다행):말 보다는 행동으로 실천 할 것

8.小慾多施(소욕다시):욕심을 적게 가지고 많이 베풀 것

9.小憤多笑(소분다소):화는 적게 내고 많이 웃을 것

10.小煩多眠(소번다면):번민은 적게 하고 잠은 충분히 잘 것


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