삼식이 놀이터

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원영철 님께서 남기신 글입니다. [2004/01/17]

건강관리"스트레스 2003/12/31 04:11

1.규칙적인 운동을 하라.
2.균형있는 식사를 하라.
3.체념 할 줄도 알아라.
4.모든 일을 긍정적으로 생각하고 적극적으로 받아들이는 태도를 가져라.
5.틈틈이 긴장된 몸을 풀어 주어라.
6.잠깐잠깐 스트레칭을 하여라.
7.단조로운 생활에서의 변화를 가져라.
8.적절한 휴식을 갖도록 하라.
9.충분한 영양공급을 하라. <시도 하지않으면 아무것도 할 수 없을 것이다.>


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